В наши дни обладание мозгом — это уже достижение.
Сегодня, 22 июля, отмечается Всемирный день мозга
Поскольку мы считаем себя и наших читателей интеллектуалами — примите наши поздравления.
Это событие приурочено ко дню основания Федерации неврологии в 1957 году, но сам праздник начали отмечать лишь в 2014-м. Он призван напомнить людям о том, как важно хранить здоровье головного мозга и поддерживать его работоспособность, отказавшись от вредных привычек и приобщившись к правильному питанию, ежедневным физическим нагрузкам и регулярной тренировке когнитивных способностей. Цель профессионального праздника – пополнять знания людей о значимости мозга и предупреждать об опасностях его патологии. Головной мозг управляет всеми органами и системами в организме человека. Любая «поломка» в мозговом центре сказывается на здоровье и ухудшает качество жизни. Болезней мозга много: инфекционные, сосудистые, генетические заболевания, травмы и воспаления. К счастью, нарушения в работе мозга поддаются лечению и реабилитации. Мозг занимает 2% от общей массы тела человека, весит в среднем 1200–1400 грамм, масса серого вещества никак не влияет на умственные способности. Мозг никогда не отдыхает. Даже во сне он не прекращает трудиться. При этом человек использует лишь несколько процентов возможностей мозга. Специалисты видят в этом большие перспективы на будущее.
Сегодня также справляют День трудяги. Он посвящен людям, которые постоянно задерживаются на работе, отказываются от отпуска и «горят» идеей. Также сегодня празднуют День находок, День гамака и День летнего отдыха.
Интересные факты о мозге человека
Мозг — одна из самых удивительных областей тела человека. Несмотря на обширные исследования, мы так мало знаем о нём. Какие факты про головной мозг стоит знать каждому?
1. У мозга есть свой путь развития
Большинство структурных характеристик головного мозга человека можно рассмотреть уже через 8 недель после зачатия плода. Рождается человек с полным набором клеток мозга, которые у него будут в течение всей жизни.
К тому времени, когда человеку исполнится 3 года, его мозг достигнет 80% от взрослого размера. При этом полностью сформированным мозг считается только в 25 лет. Лобные доли, которые отвечают за мышление, развиваются последними.
Впрочем, после достижениями ими полного созревания мозг не останавливается в развитии, когнитивные способности будут улучшаться с возрастом.
2. Пока мы спим, мозг не дремлет
Нам кажется, что пока мы спим, всё наше тело отдыхает, но это не так. Когда мы засыпаем, мозг работает даже активнее, чем во время бодрствования. Такие выводы сделали учёные, изучив данные электроэнцефалографии (ЭЭГ).
Во время дневной активности мозг человека производит преимущественно альфа- и бета-волны, а в «объятиях Морфея» — тета-волны.
3. У мозга половина «галактики» нейронов
По примерным подсчётам, у головного мозга в распоряжении больше 90 миллиардов нейронов, что примерно равно половине количества звёзд в нашей галактике. Нейроны отвечают за отправку и получение сигналов от мозга. Их же называют нейронными клетками.
4. Мозг может производить электричество
Во время работы нейроны головного мозга вырабатывают достаточно энергии, чтобы зажечь и питать несколько лампочек. Эксперты Foglets решили подсчитать, а сколько времени понадобится мозгу, чтобы зарядить обычный iPhone. Оказалось, около 6 833 часов, что составляет 285 дней.
5. Мозг — главный потребитель кислорода
До 20% кислорода, который поступает в тело человека, потребляет головной мозг. У него первоочередное право расходовать его на свои нужды. Так потому, что без постоянного притока богатой кислородом и питательными веществами крови клетки мозга начнут умирать уже через минуту.
6. Он весит совсем немного
Мозг взрослого человека весит около 1360 граммов (3 фунта), что составляет только 2% от общей массы тела человека. При этом у мужчин мозг весит, как правило, больше, чем у женщин, но это никак не отражается на умственных способностях.
Учёные подтвердили, что между размером мозга и интеллектом нет никакой связи.
7. Большая часть веса мозга — вода
Если мозг весит около 1360 граммов, то какой вес приходится на его составляющие? Оказывается, до 75% от общей массы мозга составляет вода. Это примерно равно двум третям.
Вода необходима для доставки питательных веществ и выведения токсинов из мозга. К тому же она используется как амортизатор для головного и спинного мозга.
8. Мозг — самый жирный орган тела человека
Не талия и не бедра являются «главными источниками» жира на теле человека, а головной мозг. До 80% его массы тела в сухом остатке (то есть за исключением воды) составляют жиры.
По этой причине жирные кислоты имеют огромное значение для работоспособности мозга, а когда человек отказывается от жиров в рационе, он обрекает мозг на низкую продуктивность и ошибки. Полезны для мозга, конечно, только здоровые жиры — прежде всего, Омега-3-6-9 жирные кислоты.
9. Мозг требует калорий
Чтобы поддерживать свои ресурсы, головному мозгу нужна энергия. Он получает её из питания человека в виде калорий.
В среднем организму в состоянии покоя требуется около 1500 ккал в сутки, из них мозг забирает 20%, что примерно равно 300 ккал в сутки. И, несмотря на столь низкое потребление калорий, мозг очень активен и работоспособен.
10. Мозгу нужно, чтобы тело двигалось
Для долгой жизни и здоровой работы мозга очень важна физическая нагрузка. Если человек ведёт малоподвижный образ жизни, страдает весь его организм и мозг в частности.
При этом аэробные упражнения «творят чудеса» — улучшают кровоснабжение мозга, снижают уровень гормонов стресса, уменьшают воспалительные процессы. В исследованиях также было доказано, что частые физические нагрузки уменьшают вероятность когнитивных нарушений в пожилом возрасте и развития деменции.
11. Мозг работает асимметрично
Мозг человека состоит из двух полушарий — левого и правого. Они функционируют в большей или меньшей степени сообща. При этом считается, что левое полушарие отвечает за логику, в то время как правое — за творчество.
Интересно то, что мозг работает асимметрично. Например, когда человек совершает движение левой рукой, это делается при помощи правого полушария мозга, и наоборот. У правшей, которые составляют 90% от всего населения Земли, доминирующим является левое полушарие.
12. Режима многозадачности не существует
Обязательным требованием при устройстве на многие должности является умение работать в режиме многозадачности. Но с точки зрения работы головного мозга, такого режима просто нет.
Когда человек думает, что работает в условиях многозадачности, его мозг на самом деле переключается между задачами, а не выполняет их одновременно. И это — не очень хорошо для него самого. Такая тактика, по данным учёных, приводит к тому, что задачи выполняются дольше, а ошибки при их выполнении совершаются чаще.
13. Кратковременной памяти хватает на 20-30 секунд
Для успешного освоения чего-то нового важную роль играет долговременная память. Именно туда отправляются важные знания. А кратковременная память — на то и кратковременная, что информация в ней долго не задерживается. Её «максимум» всего 20-30 секунд. Как раз по этой причине, если во время разговора человек отвлёкся, он забывает, что хотел сказать.
14. Предпочитаемый стиль обучения — фикция
Говорят, что для того, чтобы информация усваивалась лучше, обучающемуся нужно подавать её в предпочитаемом им стиле. Например, аудиалу — давать слушать, а визуалу — видеть. И хотя такая теория звучит многообещающе, нет ни одного исследования, которое бы подтвердило её состоятельность.
А крупное исследование 2008 года не выявило связи между предпочитаемым стилем обучения человека и эффективностью усвоения материала.
15. Мозг нельзя заполнить доверху
Головной мозг — это не сосуд, который можно заполнить полностью. Невозможно получить столько новой информации, что она просто перестанет усваиваться или её негде будет хранить.
В нашем мозге, в отличие от памяти компьютера, свободное место есть всегда. Хотя нездоровый образ жизни и хроническое недосыпание могут сказаться на способности мозга запоминать информацию.
Какие пословицы и поговорки об уме вы знаете?
Поговорок и пословиц об уме — великое множество. Вот о чём о чём, но об уме и глупости на Руси сложили великое множество пословиц. Много пословиц придумал народ в течение долгого опыта жизни, на только русский, но и другие народы, и если следовать мудрости этих пословиц, можно только добиться успехов в жизни, а не наоборот.
Большой ум лучше малых дум.
В умной беседе быть — ума прикупить, а в глупой и свой растерять.
Всяк своим умом живет.
И сила уму уступает.
За ум возьмешься — до дела доберешься.
Умнеют не от хохота, а от жизненного опыта.
Большой вырос, а ума не вынес.
Большой ум лучше малых дум.
Борода с ворота, а ума с прикалиток нет.
Брата родного видишь, а ума его не видишь.
Был бы ум, будет и рубль; не будет ума, не будет и рубля.
Была пора — так не было ума, а ушла пора — не надо и ума.
В соседи за умом не пойдешь.
В умной беседе быть — ума прикупить (а в глупой, и свой растерять).
В холе да в почете и всяк умен.
Видит око далёко, а ум ещё дальше.
Всем своего ума не вложишь.
Встречают по одежке, провожают по уму.
Всяк Аксен про себя умен.
Всяк Еремей про себя разумей.
Всяк своим разумом кормится.
Всяк своим умом живет.
Всяк умен: кто сперва, кто опосля.
Всякий совет к разуму хорош.
Где ум, там и толк.
Глупый про себя согрешит, а умный многих соблазнит.
Голова — всему начало.
Голова б не думала, ноги б не пошли.
Голова научит, руки сделают.
Голова с лукошко, а мозгу ни крошки.
Голова у ног ума не просит.
Голова хвоста не ждет. ум
Гордись не ростом, а умом.
Дай уму волю, он две возьмет.
Дары и мудрых ослепляют.
Добрый разум наживешь не сразу.
Догадка лучше ума.
Если голова на плечах есть, так и шапку достанешь.
Есть ум, есть и рубль.
Живи своим умом, а чужого спрашивайся.
Жить да быть — ума копить.
За ум возьмешься — до дела доберешься.
И на большие умы живет оплошка.
И от ума сходят с ума.
И с умом — да с сумой.
И сила уму уступает.
И умный бывает в глупом положении.
Имей ум — все остальное приложится.
Иной кулек кульком, а с деловым умком.
Каков ум, таков и разум.
Краса до венца, а ум до конца.
Красота пригладится, а ум вперед пригодится.
Кто не имеет ума, тот горюет.
Летами ушел, а умом не дошел.
Лоб широк, а в голове тесно.
Людей слушай, а свой ум имей.
Мудрецу и счастье к лицу.
Мудрому урок — на благо.
Мудрость в голове, а не в бороде.
Мудрость и города берет.
Мудрый слышит в пол-слова.
На вожжах и лошадь умна.
На всякий час ума не напасешься.
На всякого мудреца довольно простоты.
На всякую дурость ум найдется.
На голове густо, а в голове пусто.
На красивого глядеть хорошо, а с умным жить легко.
На свой ум надейся, а за чужой держись.
Наживемся, кума, — наберемся ума.
Нажить своим умом.
Наставь на ум.
Не всяк умен, кто с головою.
Не за бороду — за ум жалуют.
Не смотрят на платье, смотрят на разум.
Немного нет: ума недостает.
Нечего руками рассуждать, коли ума нет.
Нос с локоть, а ума с ноготь.
Обед узнаешь куша-ньем, а ум узнаешь слушаньем.
Одна голова хорошо, а две — еще лучше.
Он слышит, как трава растет.
Он сошел с ума, да не со своего, а с чужого.
От ума сходят с ума, а без ума не сойдешь с ума.
По нашему умишку и этого лишку.
Птице крылья, а человеку разум.
Разок надоумить можно, а на век ума не дашь.
Разум силу победит.
Разума много, а денег нет.
С осину вырос, а ума не вынес.
С умным браниться — ума набраться, с дураком мириться — свой растерять.
С умом жить, а без ума небо коптить.
С умом можно и найти и потерять.
С умом нажито, а без ума прожито.
Свой ум не убыток.
Семи пядей во лбу.
Сколько голов, столько умов.
У глупого умный — как бельмо на глазу.
У иного ум, что коромысло: и косо, и криво, и на два конца.
У меня, брат, уж давненько темечко окрепло.
У ребенка и ум ребячий.
У соседа ума не займешь.
У умной головы сто рук.
Ум — великое дело.
Ум — хорошо, а два — лучше.
Ум без догадки гроша не стоит.
Ум горы рушит, хмель ум сокрушает.
Ум да разум надоумят сразу.
Ум за морем не купишь, коли дома нет.
Ум за морем, а смерть за воротом.
Ум за разум заходит.
Ум золота дороже.
Ум имей хоть маленький, да свой.
Ум не в летах, а в голове.
Ум придёт, да пора уйдёт.
Ум разуму подспорье.
Ум хорошо, а два лучше, а три хоть брось.
Ума много, а толку мало.
Ума палата, да дыровата.
Ума палата, да и та дыровата.
Ума палата, да разума маловато.
Умен на словах, да глуп на делах.
Умен, да не разумен.
Умная голова сто голов кормит, а худая и себя не прокормит.
Умная голова, да дураку досталась. умелец
Умница — как попова курица-Умное повторить не грех.
Умному намек — глупому дубина.
Умному послу невелик наказ, а за глупым не ленись сам идти.
Умную голову почитают смолоду.
Умные речи и в потемках слышно.
Умные речи и дурень поймет.
Умный без денег богат.
Умный дает, а глупый берет.
Умный делу научит, а глупый только наскучит.
Умный и согрешит и поправит.
Умный любит учиться, а дурак учить.
Умный молчит, когда дурак ворчит.
Умный не говорит все, что знает, а глупый не все знает, что говорит.
Умный не осудит, а глупый не рассудит.
Умный не скажет, дурак не поймет — и так сойдет.
Умный не тот, кто много говорит, а тот, кто много знает.
Умный отказ лучше глупого посула.
Умный себя винит, глупый — своего товарища.
Умный смиряется, глупый надувается.
Умный человек хозяин деньгам, скупой — слуга.
Умных-то по умам разослали, а меня — к вашей милости.
Умом больно обносился.
Умом туп, да кошелек туг.
Чужим умом не построишь дом.
(Источник:)
Разбудите свой ум: Чтение как ключ к здоровью мозга!
Дорогие друзья!
🧠 Сегодня мы отмечаем Всемирный день мозга, и это отличный повод задуматься о том, как мы можем поддерживать наше умственное здоровье.
Один из самых простых и доступных способов — чтение!
📚 Чтение книг, статей или даже интересных блогов помогает развивать когнитивные навыки, улучшает память и внимание.
Исследования показывают, что регулярное чтение может замедлить процессы старения мозга и снизить риск развития различных неврологических заболеваний.
✨Так что не упустите возможность заглянуть в захватывающий мир литературы и подарите своему мозгу заряд активности!
Чем больше мы читаем, тем яснее становится наш ум.
Какую книгу вы планируете прочитать сегодня?
Делитесь в комментариях! 📚
